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   雉虎  
 
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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。

仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
 
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Copilotによると、
ヘモグロビンA1cを下げるには、食事や運動などの生活習慣を改善することが効果的。
具体的には、以下のようなことに注意。

糖質の多い食品や飲料を控える
食物繊維の多い野菜や豆類を積極的に摂る
食事の量や時間を一定にする
適度な有酸素運動や筋力トレーニングを行う
睡眠不足やストレスを避ける

21:58, Saturday, Dec 23, 2023 ¦ 固定リンク ¦ 携帯