今日の野外リハビリウオーキングは久しぶりというかホントに久しぶりに距離を歩いた。
距離4．５５ｋｍ、時間１時間１１分、歩数６９０１歩。

今日はリハビリセンターに行く。
それ以外は特筆することが無い。

今日は天候が悪いので野外リハビリウオーキングは中止にした。
いつもと変わらぬ日常だ！！
他に特筆することはない。

今日から朝の散歩を予定通り行う。

今の天気
現在（4月15日 午前5時台）の天気は晴れ、気温は14℃前後です。

現在時刻からお昼にかけてのピンポイント予報は以下の通りです：
5時〜6時: 晴れ、気温 14℃。風は穏やかです。
9時頃: 気温が上がり始め、19℃前後まで暖かくなります。
12時頃: 最高気温の 23℃に達する見込みで、絶好の外出日和となります。

お出かけ・生活情報
空模様: 雲が少なく、午前中からしっかり日差しが届きます。
注意点: 東京地方には乾燥注意報が出ています。
喉のケアや火の取り扱いに十分ご注意ください。
服装: 朝晩は少し肌寒いですが、日中は20℃を超えて汗ばむ陽気になるため、
脱ぎ着しやすい上着がおすすめです。

今日はケアマネの来訪を頂いた。
色々と話を聞いていただいた。
その中で リハビリ ウォーキングの再開についての話もあった。
明日から朝5時のリハビリ ウォーキングを再開することにした。
なので明日の朝5時の天気をAIに聞いた。

明日、2026年4月15日（水）午前5時の中野区若宮三丁目の天気は、曇りの予報です。
4月15日（水）午前5時の予報詳細
天気: 曇り
気温: 14°C
湿度: 91%
風速: 北の風 2 mph（約0.9 m/s）