睡眠時間2時から9時45分の7時間45分
10時の体重76.3kg 、上の血圧 111、下の血圧 66、脈拍は440

今日は午後3時から歯科の訪問医療を受ける。

今日も暑いね。
10時17分の天気は 雲量が25%のだいたい 晴れ
気温は37°c 、体感温度は 45℃、 最高と最低の気温は37°cと27°c
北東の風 風力 8km/h、湿度 45%、紫外線指数は非常に高い 10、 降雨確率は 9%、 気圧は1,006.8mb。
15時15分から雷雨の可能性がある。

11時から11時14分の間にシャワーを浴びた。
排便した後ちゃんと拭いているお尻の汚れが広かった。
体力の消耗が激しく、 手が震えているし、 ふらついてまともに歩けない。
動悸も激しいので横になっている。


昼飯を食べた後にちょっと横になっていたら身体が楽になって体調が戻った。
でも手の震えが止まらない。

睡眠時間2時6分から6時45分の間の4時間39分。

7時19分の現在の天気
雲量 6%の腫れ
気温32°c、体感温度39°c
最高と最低の気温37°cと29°c
北の風 2km/h
湿度 69%、紫外線指数 中程度の3
降雨確率 1%

毎日 今日は血圧や体重を測ったりするのも含めて何もしたくないと思うのだが、 尿意を催してトイレに行き、 処方された薬でうがいをすると、 気がつくと体重計を持ち 体重を測り、 椅子に座って血圧を測っている。
これも習慣という習い性なのだろう。

右手が不自由で字が書けなくなったから 音声入力文字変換を使っているのだが 滑舌が悪いのか 変換が思うようにいかない。
これも老化現象だと諦めるのか・・・

今日も熱中症アラートが出ているので野外 リハビリはきょうも中止だ・・・
野外の代わりに 室内で歩き回ればと言われるのだが気力がわかない

今日は半月の上弦
月と太陽の黄経差が90°となる日。
今日の睡眠時間1時13分から8時までの6時間47分

8時の体重76.6kg 、上の血圧 115、 下の血圧 69 、 脈拍が54

8時25分の天気
だいたい 晴れ (雲量 28%)
気温33°c、体感温度40°c
最高気温37°c、 最低気温28°c
北の風風力 6km/h
湿度 61%、紫外線指数 強めの6
気圧 1008.5mb、 降雨確率 1%
今日も暑くなるねぇ。
この暑さの中、 妻が9時半から10時に予約した歯医者に治療を受けに行く。

睡眠時間は1時から6時45分までの5時間45分

6時52分、 体重76.8kg 、 上の血圧 109 、 下の血圧 67 、 脈拍 63

妻が言ってきた。
「メッシのファンになったって、あの 身体能力は すごい」 のだそうだ。
俺はサッカーに興味ねえから 適当に聞いてたけど、まあ いろいろ言ってたね。

15時18分現在の天気
快晴(雲量20％)
気温38°c、体感温度46°c
最高と最低の気温は39°cと28°c
風は南西の風 13km/h
湿度 44%、紫外線指数 弱い2
気圧は1006.4mb
体感温度が46°cなら、今日も 野外 リハビリ ウォーキングは取りやめだ。

体調の方は悪いというよりも、どうにも力が入らない。
特に 立ち上がる時、膝が痛くてうまく立ち上がれない。
これも老化現象 というものだろうか・・

起きたの 7時半、 睡眠時間は1時12分から7時半の6時間18分。

8時2分の天気は曇り、 雲量は 94%。
気温は29°c、体感温度は33°c。
最高と最低の気温は32°cと 26°c
南南西の風、 風力 11km／h
湿度 69%、紫外線指数 中程度の3
降雨確率は2%、気圧は1008.5mb

今日の体調は悪くはないが良くもない。
体の痛みはさほど ないが メガネをかけても左目がかすんでよく見えない。

今日から手書きの日記は、 箇条書きに要点だけ書くことにして詳しくは Googleドキュメントに書くことにする。
なぜなら手書きだと長い文章は書けないので Google ドキュメントだと音声で入力できるので長い文章でも楽に記録することができるから。
音声入力での問題は 俺の滑舌が悪いことだ。
滑舌が悪いので音声で入力したことがきちんと意図した文字に変換できないことが多いということだ。

立ち上がりの時に膝が痛い、 これも老化現象か・・・