4時起床
睡眠時間 23時20分から4時までの4時間40分
4時20分 トイレ うがい
5時20分 体重を測る。
　　体重は77.7kg だった。
5時30分 血圧を測る。
　　上の血圧 116、 下の血圧 74、 脈拍 47 。
5時35分 朝食。
朝食のメニュー
　今日のメニューはいつもと同じものに、妻手製の甘酸っぱくて美味しいりんごジャムが追加された。




6時18分に妻はゴミ捨て と花壇の草取りに行った。
寒いからしばらく 花壇に行くのはやめてくれと言ったんだが・・・
全然 俺の言うことを聞いてくれない 困ったもんだo(￣┰￣*)ゞ
と思っていたら突然帰ってきた。
雨が降っているから 今日は取りやめだってさ(￣m￣）
雨が降っているかどうかは 行く前に窓から外を見れば分かりそうなもんなのにさ^_~
それを言ったら「あらお父さん当たり前のこと言わないでよ」だって(o′┏▽┓｀o)
それから2人で大笑いo(*^＠^*)o
今日の予定
午後からリハビリセンターに行く

俺は妻の誕生日を10月30日だと思い込んでいた。
それが 昨日、俺の勘違いで妻の誕生日は10月31日だということがわかった。
そういえば 去年も10月31日に妻の誕生日を祝ったっけO(∩_∩)O

自民党は２６日、党本部でイラン情勢に関する会議を開き、エネルギーの安定供給と物価高対策に関する提言案をまとめた。ガソリンなど燃料油の補助制度に関し「１２月以降、基準価格（１７０円）を毎月５円程度ずつ引き上げることを基本に見直す」ことで、補助金を段階的に縮小すると打ち出した。

また、ＰＨＰ脆弱性対応について、「国内のサービス停止累計１０００件超…安全確認に時間かかり４割はまだ再開できず」とある。

6時18分起床。
　睡眠時間 0時20分から6時18分までの間の5時間58分
6時21分 トイレ とうがい。
6時26分 体重を測る。
体重は77.9kg だった。
6時33分に血圧を測る。
　上の血圧 116、 下の血圧 77 、 脈拍 55。
6時36分に朝食を食べる。
　朝食のメニューはいつもの通り。
　コーヒーと ぶどうパン と妻手製のアイスクリーム。

今日の予定
　10時半からフロンティアが来訪
　歩行器の右側のブレーキの調整をしてくれる。

なので、いつもなら 8時に午前の仮眠を取る妻なんだが フロンティアが来るので7時半に仮眠についた。

毎日のように、Microsoft Edgeに更新がかかる。

妻が8時50分に駅前まで買い物に行った

5時15分にトイレに行く
いつものように 便器に座って小便をするのだが、小便をし終わって、立って 水を流している間に、また尿意を催して来て、今度は立って 手すりにすがって小便をする。
よく出る。

5時20分にうがいと体重を測る
体重は78.0kg

5時30分に血圧を測る。
上の血圧 115、 下の血圧 65、 脈拍 58。

5時43分に妻が朝食を用意してくれた。
メニューはいつもと同じ、 コーヒーと ぶどうパン と妻の手製のアイス 2個

朝のルーチンワークが済むと、いつものことだけど、これから「何をすべぇか？」、と悩んでしまう。
要するに起きたはいいが、朝のルーチンワークをやってしまうと、その後にやることが何も思いつかないということだ。

6時15分に妻は1階の花壇に行った。
なかなか帰ってこないので LINE で電話したが何十回鳴らしても出ない。
不安になって 1階に降りて探した。
駐車場の裏にいた。
俺は妻と連絡が取れないので焦っていた。
だから 靴もそこそこに入って様子を見に行った。
下りのエレベーターに乗って 自分で驚いた。
杖もつかず歩行機も使わないで歩いている。
杖や歩行機がなくても歩けることに自分で驚いた。
妻は無事だったので安心したけど、LINEで何十回とコールしても電話に出ない妻には文句を言った。
一階の花壇に行くのはしばらく中止にさせたい。

気温と体感温度
　最高気温: 27℃ （13時〜14時頃）
　最低気温: 17℃ （夜〜深夜にかけて）
　 現在の気温は 18°C、湿度85%、体感温度は 17°C 前後

時間帯ごとの体感温度の目安:
　昼間（〜14時）: 27℃〜28℃
　夕方（15時〜18時）: 21℃〜18℃
　夜間（19時〜24時）: 16℃前後

6時起床
睡眠時間は22時から6時までの8時間
6時5分 トイレに行き、うがいをして体重を測る。
　体重は78.8kg。
6時15分に血圧を測る。
　上の血圧 110、 下の血圧 66、 脈拍 56。

今日は寒いね
気温と体感
　・最高気温：17℃〜19℃
　・ 最低気温：16℃
　・ 体感温度：14℃〜16℃前後

なので、野外リハビリウォーキングは中止。