武田信玄から、上杉謙信に短歌が届いた。
「杉枯れて　竹たぐひなき　あしたかな」
　　　　（上杉は枯れて、武田が無敵になっているだろう）
謙信は、それに濁点をつけて、送り返したという。
「杉枯れで　竹だくびなき　あしたかな」
　　　　（上杉は枯れずに、武田は首が飛んでいるだろう）

7時40分 体重 75.7kg 、上の血圧 103、下の血圧 66 、 脈拍 76

睡眠時間は2時から5時45分の間の3時間45分。

「 明日からまた早朝野外リハビリウォーキングをする」と昨夜妻に宣言したので、5時半に野外 リハビリ ウォーキングに出かけた。
7時に野外 リハビリ ウォーキングから帰宅した。
歩数にして 5523歩。
前回 野外 リハビリ ウォーキングに出たのはいつだったか・・・

野外 リハビリ ウォーキングではいつも出会っていた子供たち (犬)に久しぶりに会った。

野外 リハビリ ウォーキングのコースの途中にあるセブンイレブンで、今までと同じ ミント味のキシリトールガム一つと、今までとは違う味のコーラ味のものを一つ、計2つ買った。
他には 一口サイズのあんドーナツと一口サイズの歌舞伎揚をそれぞれ一袋 ずつ買った。
一口サイズのあんドーナツは 妻へのお土産だ、 一口サイズの歌舞伎揚げは俺が食う。

今16時58分、全然眠れないので PC を操作してたら眠気を催した。
俺はどんなに眠くても、枕が低いと布団では眠りに入れない。
だから、少しだけでも眠ろうと思って、いつものようにパソコンを立ち上げた。
理由は妻が買ってくれた パソコンを操作するためのゲームチェアだと眠気を催し、気がつくと眠っていることが多いからだ。
案の定、リクライニング機能を持つこの座椅子に座って、パソコンを操作していたら、眠気を催してきた。
これ幸いと、ちょっとだけ横になろうと思って布団に入った。
そのまま、深い眠りに入って気がついたらこの時刻だった。
当然、 センターへ行くのを休んだ。
おぼろげながらだが、妻がセンターに「今日は休みます」と連絡しているのが聞こえた。
目覚めたら、食事用のテーブルに昼食の用意がしてある。
だが、この時刻だと夕飯まで1時間か、2時間くらいの間しかないので
当然、昼食は抜いた。
なので 今日の睡眠時間は9時半から16時半までの7時間だ。

4時5分 体重76.2kg 、上の血圧 118、 下の血圧 59、 脈拍 57
昨夜から全然寝てないが、今日は 8月 最後のセンターへ行く日だ。
迎えの車は前回より10分早く来ることになった。
何とか一時間でも寝られたらいいのだけどな・・・・

前回 大入り袋をもらった。
自分では皆勤２４回を達成するのは９月末だと思っていたので、それが一か月も早く名前を呼ばれたので驚いた。

4時35分 体重76.3kg 、上の血圧 120、 下の血圧 81、 脈拍 53。

睡眠時間は5時から12時半の7時間半。
起きたのが12時半だったので昼食は抜いた。

どこがどうということではないのだが相変わらず体調は 絶不調だ 。
テレビを見ていても、 気がつくとぼんやりとしていることが多くなった。