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5時起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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5時起床 睡眠時間 20時半から5時までの８時間30分
5時50分にうがいをする。
5時55分に体重を測ると78.4kg。
やはりセンターに行った日は、帰ってからたくさん食べてしまうから、翌日の体重が増えてしまう(´;ω;｀)
6時に血圧を測る。
上の血圧 108、 下の血圧 69、 脈48。
今日も天気がいいね・・・・
汗ばむくらいだ。
午後もこの状態なら、昼飯を食った後、野外リハビリウォーキングにでも行こうかな。
どこへも行く予定がないときは天気予報は調べないけど・・・・
午後から野外リハビリウォーキングに行くなら今日の天気をＡＩに問い合わせてみよう。
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ＡＩからの返事は以下の通り
今日は、一日を通してすっきりと晴れて穏やかな天気
日中は雲のほとんどない快晴が続き、降水確率は0％と雨の心配は全くありません。
最高気温は24℃〜26℃まで上がり、日差しの下では少し暑さを感じるくらいの非常に過ごしやすい陽気になります。
一方で、最低気温は16℃〜17℃まで下がり、朝晩は涼しく（人によっては肌寒く）感じられます
1時間ごとの詳しい予報（気温・湿度・風向き）
今日一日の詳しい推移は以下の通りです。
時刻 天気 気温 降水確率 湿度 風向・風速
08:00 晴れ 21℃ 0% 67% 北の風 1m/s
10:00 晴れ 22℃ 0% 54% 北の風 2m/s
12:00 晴れ 24℃ 0% 45% 北東の風 2m/s
14:00 晴れ 24℃ 0% 44% 北東の風 2m/s
16:00 晴れ 22℃ 0% 53% 東の風 1m/s
18:00 快晴 20℃ 0% 66% 東の風 1m/s
20:00 快晴 19℃ 0% 74% 北の風 0m/s（微風）
22:00 快晴 18℃ 0% 78% 北の風 0m/s（微風）
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08:01, Saturday, Oct 10, 2026 ¦ 固定リンク
3時25分起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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23時45分起床。
1回目の睡眠時間
19時から23時45分までの 4時間45分
2回目の睡眠時間
2時から5時50分までの 3時間50分
合計の睡眠時間 8時間35分
6時にうがいをする。
6時5分に体重を測る。
場所を変えて3回体重を測ったが、3回とも77.6kg だった。
6時15分に血圧を測る。
上の血圧 114、下の血圧 71、 脈拍48
6時に妻が花壇に行った。
今日は駐輪場の後ろの掃除だと言っていた。
今日は午後からリハビリセンターへ行く。
なので 今日の天気 を AI に問い合わせた。
なので、ＡＩに今日の天気の移り変わりを問い合わせた。
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返事は次の通り
今日の天気は、日中は穏やかな晴れで、夜も大きな天気の崩れはない。
・ 天気: 晴れ（降水確率 10% 以下）
・ 気温:
・ 最高気温：26℃（平年より＋1℃ほど）
・ 最低気温：16℃（平年より＋1℃ほど）
・ 時間帯ごとの気温と天気（目安）
・ 朝（6時〜9時）：17℃〜20℃前後
（北〜北北東の風 1m/s）
・ 昼（10時〜15時）：22℃〜25℃前後
（東〜東北東の風 1〜2m/s、日なたでは少し汗ばむ陽気）
・ 夜（18時〜23時）：22℃〜19℃前後（大きな崩れなし）
・ 湿度: 朝は70〜80%前後、昼間は50%前後まで低下
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07:21, Friday, Oct 09, 2026 ¦ 固定リンク
0時13分起床
昨夜は夕食を食べてちょっと横になっているうちに、いつのまにか寝てしまった。
なので、睡眠時間は19時半から0時13分の4時間45分
4時、うがい。
4時5分、 上の血圧 116 、 下の血圧 67 、 脈拍 55。
4時13分 千葉県北東部を震源とする最大震度4の地震があった
昨日は14：20から、喘息の3ヶ月検診とついでにインフルエンザの予防接種を受けに行ってきた。
今日は天気がいいね
昼食を食べたら野外リハビリウォーキングにでも行ってみようかな・・・・
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11:28, Thursday, Oct 08, 2026 ¦ 固定リンク
3時25分起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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3時25分起床
睡眠時間 22時から3時25分までの5時間25分
3時半 うがい
5時半まで、また寝ることにする。
風の音が強い。
今日は天気アラート「強風注意報」が出ている。
体がだるいので5時半まで寝ることにする。
風の音が強い。
今日は天気アラート「強風注意報」が出ている。
結局、 寝ることはできなかった。
5時13分 体重78.1kg
5時38分 上の血圧 116、 下の血圧 69 、 脈拍 52
相変わらず 滑舌が悪い 。
音声入力文字変換で誤変換が多い。
右手が不自由になって思うように文字が書けなくなったから、音声入力文字変換 という機能を使って日記を書いているのだが、こうも誤変換が多いと気持ちが萎える。
今日はインフルエンザの予防接種を午後から受けに行く予定なのだが、早朝は風が強くて大気の冷え込みが強いのでどうしようかと思っている。
なので、ＡＩに今日の天気の移り変わりを問い合わせた。
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返事は次の通り
今日の天気
最高気温：23〜26℃前後
最低気温：17〜18℃前後
時間ごとの詳しい予報（気温・湿度・風）
時刻 天気 気温 降水確率 湿度 風向・風速
09:00 晴れ 21〜22℃ 0% 48〜49% 北北西 3m/s
12:00 晴れ 23〜24℃ 0% 40〜41% 北北西 3m/s
15:00 晴れ 22〜25℃ 0% 39% 北 2m/s
18:00 快晴 19〜21℃ 0% 57〜60% 西南西 1m/s
21:00 快晴 17〜19℃ 0% 54〜56% 北西 1m/s
23:00 曇り 17〜19℃ 0% 56〜59% 北北西 2m/s
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09:02, Wednesday, Oct 07, 2026 ¦ 固定リンク
4時54分起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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4時54分起床、 睡眠時間 22時から4時54分までの
4時55分 うがい
5時 体重77.6kg
5時10分 上の血圧 119 、下の血圧 64、 脈拍 55
5時10分 朝食、 メニューはいつもと同じ
6時から野外リハビリウォーキングに出かける
なので今日の天気をＡIに問い合わせた。
8時に野外 リハビリ ウォーキングから帰宅
歩数は5861歩
スマホを胸ポケットに入れた時とズボンのポケットに入れた時では歩数が違う。
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返事は次の通り
今日（2026年10月6日）の天気
午前中を中心におおむね晴れ、午後から次第に曇りへと変わる見込み。
雨の心配はない。
最高気温は27°cまで上がり汗ばむ暑さになりますが、夜は19°Cまで下がり寒暖差が大きくなる。
1時間ごとの詳しい予報
時間天気 気温 降水確率 湿度 風速・風向
９；００ 晴れ 22° 0% 72% 〜 63% 北の風 4 mph (約2m/s)
１２；００ 晴れ 27° 0% 58% 〜 52% 北の風 7 mph (約3m/s)
１５；００ 曇り 27° 0% 53% 〜 69% 北〜北東の風 4〜7 mph
１８：００ 曇り 22° 10% 65% 〜 57% 北の風 4 mph (約2m/s)
空気質（大気汚染状況）
きわめて良好（安心レベル）
PM2.5・大気質指数（AQI）
紫外線（UVインデックス）
日中の最大予測：4（普通）〜 中程度
気圧
約 1015 hPa
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09:20, Tuesday, Oct 06, 2026 ¦ 固定リンク
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