カレンダーを見ると今日は「昭和の日」となっている、
たしか「みどりの日」とも言っていたよなぁ・・・と思ってＡＩで調べてみた。

「昭和の日」
4月29日の「昭和の日」は、もともと昭和天皇の誕生日を祝う「天長節」（1927〜1947年）でした。
戦後は「天皇誕生日」となり、昭和天皇崩御後の1989年に「みどりの日」へ改称された後、
2007年より「激動の日々を経て復興を遂げた昭和の時代を顧みる」趣旨で現在の名称となった。

4月29日の名称変遷
1927年〜1947年：天長節（昭和天皇誕生日）
1948年〜1988年：天皇誕生日
1989年〜2006年：みどりの日
2007年〜現在：昭和の日、これに伴い、「みどりの日」は 5/4に変更された。

天長節
1927(昭和2)年から1948(昭和23)年までは「天長節」という祝日で、
四大節(新年・紀元節・天長節・明治節)の一つとされていた。
天長節は775(宝亀6)年、光仁天皇によって始められ、一時中断していましたが、
1868(明治元)年に復活しました。
明治天皇の誕生日は旧暦では9月22日で、太陽暦を採用した1873(明治6)年以降は11月3日に変更されました。
大正天皇の誕生日は8月31日でした。

今日の月齢11.6、十三夜、潮目は(若潮)、月との距離は39.5万キロ

今日の目覚めは午前６時、寝たのは日が変わった午前３時３０分、正味睡眠時間は３時間。

起床時に寝ながら足首ストレッチを行い、呼吸器の薬でうがいを行った後、
カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチを行った。

今日も５：００から室内ウォーキングをした。
歩数は昨日より今までよりも多い３７００歩

今朝（午前中）は、曇りが中心で、気温は 16〜19℃ 前後、
降水確率は 20〜30%で小雨の可能性がわずかにある。

10〜12時の天気は 曇りで気温は18〜19℃、体感温度は20〜21℃、降水確率 30%
雨量は 0 mm/h の予想で実際に降る可能性は低め。

と言うことで、
１０：００から野外リハビリウオーキングを兼ねて妻とマルエツまで買い物に行くφ(゜▽゜*)♪

今日の目覚めは午前５時半、寝たのは日が変わった午前１時、正味睡眠時間は４時間半。
起床時に寝ながら足首ストレッチを行った
呼吸器の薬でうがいを行った後、カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチを行った。
今日も野外リハビリウォーキングを取りやめて室内ウォーキングをした。
５：００からの歩数は昨日より少ない ３２２４歩

カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチでふくらはぎを伸ばした時の痛みを
日に日に感じなくなってきているが、これはいい傾向だ。
なぜなら、凝り固まった筋肉がほぐれて血流が良くなり、筋肉の柔軟性が広がって、
ふくらはぎの筋肉が強化され、運動時の足首の安定性が増してきているからだろう。

今日は午後から脳外科と糖尿内科の三か月検診の日だ。
昼飯を食ったら迎車を頼んで病院に向かう。

今日の目覚めは午前4時、寝たのは日が変わった午前2時、正味睡眠時間は2時間。
起床時に寝ながら足首ストレッチを行った
呼吸器の薬でうがいを行った後、カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチを行った。
今日も野外リハビリウォーキングを取りやめて室内ウォーキングをした。
５：００からの歩数は ３４００歩
今日は比較的体調はいい。
これも朝の運動効果だろうか・・・・