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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。
仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
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朝の瞑想。 色んな光景が走馬灯のように、次から次へと浮かんでは消えていく。
思い浮かぶままに流していく。
自然と、胸式呼吸から腹式呼吸へと変わり、呼吸が楽になってくる。
フト気持ちが軽くなったと思うと、自分の全身が浮かび上がってくる。
血液が体中の血管をスムーズに流れるているのを感じる。
脳からの情報が、神経を通じて全身に伝達されているようにを感じる。
天空より一条の光が額に当たるのを感じる。
今俺は、瞑想の状態で、思い浮かんでくることをそのままタイプしている。
これは一種の自動書記だ。
「潔癖」という言葉は倫理観・正義感の強い人を指しても使われることから、こまめに手を洗う人はモラルも厳しいというイメージがあります。
ところが、イギリスの研究で「モラルを問われるような判断を下す前に手や体を洗う人は、寛大になりがちだ」って言う意外な結果が出ていましたよねぇ。
今日は朝から天候が優れない 今日は朝から天候が優れない
雨が降るとか気温が１５度以下とか朝の予報では言っていた。
だから、歩行器を使ったリハビリウォーキングは無理かなと思っていたのだが、出かける時刻になっても雨が降り出すような気配がしない。
でも、冷えはきつそうなので、ハビリウォーキング中に体が冷えると困るのでいつもより寒さを凌げる格好で出かけた。
歩数にして３２７６歩、距離にして２．１９４ｍ
今日は距離が２kmを超えたし、歩数も３０００歩を超えた。
「お父さん、やったね。(゜д゜)!」だって。
この調子で一週間位これを続けると脚の筋力もつくかも、そうなったら嬉しいな
今日の血圧
