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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。
仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
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どうも俺の滑舌が悪いからのようだ。 音声文字入力の変換がうまくいかないのは、どうも俺の滑舌が悪いからのようだ。
なぜそれがわかったかというと、テレビから聞こえる声はちゃんと判読して文字にしているからだ。
なのでテレビの音に負けないように、滑舌のいい言葉でしゃべってみようと思うのだが、そう思えば思うほど口がよく回らない。(-_-;)
どうも、俺は脳梗塞の後遺症で舌や口まわりの筋肉が硬くなり、動きが悪くなっているのだろうということがわかった。
その状態を改善するためには、舌のストレッチや表情筋のトレーニングが有効で、舌を上下左右に引っ張ったり、上下に早く動かすなど、普段とは違う動きで舌に刺激を与えることで、思い通りに動きやすくなるのだそうだ。
なるほど、これからは舌のストレッチや表情筋のトレーニングもリハビリの一環としてリハビリウォーキングの時に、声を出さずにマスクの下で舌のストレッチや表情筋のトレーニングをしながら歩くことにしようと思う。
平均歩数が2000を超えるのはもうちょっとだな。 今日のリハビリウォーキングは3204歩、距離2146m、消費カロリー130kcal
今日までの7日間の平均1729歩、 距離1158m、 消費カロリー79kcal。
平均歩数が2000を超えるのはもうちょっとだな。
歩く距離が2000mを超えると、歩数は3000歩を超えることが分かった。
だから明日も2000mを超えるウォーキングをしようと思う。
ただし、今日のように天気が良くて気温も暖かければだけどね（笑）
それでも寒さは感じない。 今日は天気も良いし気温も高いようだ。
エアコンもガスストーブもつけてない。
それでも寒さは感じない。
天気も良いし暖かいから今日の歩行器を使ったリハビリウォーキングは、ちょっと時間をかけて、距離を伸ばしてみようかなと思っている。
今日の血圧
今日の血圧は上も下も高いな。
7時に起床してからポイントアプリなどいろいろと活動してしまったから血圧を測る8時には血圧が高くなったかもしれないなあ。
やはり、血圧測定は起きて小便をして、気持ちを落ち着けてから計測すべきだったのかもしれない。
明日からはまたそうしよう。
