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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。
仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
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| 体重が下がった 久しぶりに運転経歴証明書を見た .. 正味睡眠時間は６時間４５分 昨夜から寝ていない |
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久しぶりに運転経歴証明書を見たら住所が前のまま・・・、たしか「写真は変える必要はない」と運転免許証を返還したときに説明をうけたので、住所もいいのかなと思っていた。体重が下がった
今日の目覚めは 5時11分、寝たのは日が変わった 1 時半、正味睡眠時間は 3時間と41分。
目覚めた時に横になったまま、足首ストレッチを行い、両手の指をギュッと握ってパッと開くのを１０回ほど繰り返すグーパー運動をし、片膝ずつゆっくり胸の方へ引き寄せ、数秒キープする膝の抱え込みをし、鼻から吸って口からゆっくり吐く腹式呼吸（深呼吸）を３回行った。
そのあと、トイレで用を済ませ呼吸器の薬でうがいを行い、体重と血圧の測定を行った。
体重が７４．９kgと７５kgを切っている。
これは４月２９日に７５kgを超えてから６日ぶりである。
この結果は、今日は血圧と体重を量る前に、コーヒーや妻お手製のアイスを口にしなかったことと、最近行っている毎朝の運動が要因になっているのかもしれない。
ちなみに、妻が朝食として出してくれるコーヒーとパンとアイス
久しぶりに運転経歴証明書を見たら
運転経歴証明書は免許証のような「更新（書き換え）」がないため、写真はそのまま使い続けることができる。
それと同じ感覚で、身分証として使う予定がないのであれば、住所もそのままで大丈夫。
それによって罰金が発生したり、返納の権利が取り消されたり、有効期限がないため住所を更新しなくても「無効（失効）」になって使えなくなるということもない。
「マイナンバーカード」を持っているのであれば、無理に運転経歴証明書の住所を変えなくても、日常生活（役所、銀行、病院など）の本人確認はマイナンバーカードだけで事足りる。
運転経歴証明書は「返納した証」として手元に持っておくだけにし、住所変更の手続きを「あきらめる（放置する）」というのも一つの選択肢。