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2026年 5月16日
今日の目覚めは 4時45分、寝たのは日が変わった 0時45分、正味睡眠時間は4時間くらい。
でもその前に 6時間くらい寝ている。
最近は気がつくと寝ていることが多い。
スマホを握ったまま寝ていたりする。
だから、正味睡眠時間は小刻みに寝ているから 10時間くらいかな
起きるのが遅くても朝のルーティンワークはしっかりとこなして、野外リハビリウォーキングは 6時から始めた。
所要時間1時間28分、距離は5.01km、歩数は 5711歩
散歩の途中カルガモの親子を見た。
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10:35, Saturday, May 16, 2026 ¦ 固定リンク
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