********************************** 徒然雉寅日記 **********************************
亀は長生きだというが、やはり死は免れない。 龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。 老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、 雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。 人の命の長短は天だけが決めるものではない。 仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
現在7時だけど昨夜から寝ていない。3:00に横になりながら足首ストレッチを行い、トイレで用を済ませ呼吸器の薬でうがいを行った。さらに、両手の指をギュッと握ってパッと開くのを10回ほど繰り返すグーパー運動をし、片膝ずつゆっくり胸の方へ引き寄せ、数秒キープする膝の抱え込みをし、鼻から吸って口からゆっくり吐く腹式呼吸(深呼吸)を3回行った。6時から室内リハビリウォーキング(10分歩いて2分休む)を3回繰り返した。歩数は4125歩。