4時半に起きた時は雨が降っていた。

5時20分 体重76.3kg 、 上の血圧 119、 下の血圧 64、 脈拍 49

昨夜は久しぶりに寝られた。
寝られたと言っても1時半から4時45分の間の3時間25分だったけどね。

体重と血圧と脈拍を測り終えて北の窓から 外を見ると雨が上がっている。
今までは暑く覆われていた空も雲が所々切れて薄くなっている。
これなら 野外 リハビリ ウォーキングに出かけられるかと思ったが・・・
時刻が5時57分と6時 近くなったので 今日も中止にした。
中止にした理由は、 もしかしたら ラジオ体操は今日も中止何だろうなと思ったからだ

先週から 野外 ウォーキングだけだとマンネリになるので、モチベーション維持のため、途中の小学校で開催されている朝のラジオ体操に参加するようになったからだ。

ただ歩くだけなら、別に 早朝 じゃなくても、日中でも天気が良くて暑くなければ いいしね。