今日から8月だね。
今月と来月 の9月を休まずにリハビリセンターに通えば2回目の皆勤賞をもらえる。
何としてでも、 9月までは休まずに センターに通う

睡眠時間は3時半から9時半までの6時間。
9時40分の体重と血圧

9時半に起きて体重を測ろうと思ったらタバコがある。
妻に聞いたら6時に買いに行ってくれたという。
暑いのに頭が下がる ありがとう。
妻が言うには7時のヒールとは 暑くなるが6時頃ならまだ涼しいという。
ならば 以前のように 夜は早く寝て 早起きして 、 5時になるのを待って 野外 リハビリ ウォーキングに行こうと思った。

今日から手書きの日記は 要点だけを書くことにする。
つまり 手書きの日記は 備忘録だけにするということだ。
詳しい内容は、 Google ドキュメントに音声文字入力で記録することにする

au のポイントガチャはもうやらない 。
1年 やっても1ポイントも取れないんじゃ意味がない。