今日の目覚めは午前６時、寝たのは日が変わった午前３時３０分、正味睡眠時間は３時間。

起床時に寝ながら足首ストレッチを行い、呼吸器の薬でうがいを行った後、
カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチを行った。

今日も５：００から室内ウォーキングをした。
歩数は昨日より今までよりも多い３７００歩

今朝（午前中）は、曇りが中心で、気温は 16〜19℃ 前後、
降水確率は 20〜30%で小雨の可能性がわずかにある。

10〜12時の天気は 曇りで気温は18〜19℃、体感温度は20〜21℃、降水確率 30%
雨量は 0 mm/h の予想で実際に降る可能性は低め。

と言うことで、
１０：００から野外リハビリウオーキングを兼ねて妻とマルエツまで買い物に行くφ(゜▽゜*)♪