今日の起床は７：３０、横になったのは２：３０だが寝付いた時間はわからない。
でも、まぁ４時間以上は寝たのかな。
昨日、三か月検診で脳外科の診察を受けたとき、担当の先生に最近の身体の痛みについて聞いた。
担当の先生は「それは筋肉が固まっているからだよ」と言ってそれを防ぐ方法をいろいろ教えてくれたので、今日からそれを実践する。(^▽^)/

今日は「晴れ」の予報です。
最高気温は１０℃、最低気温が０℃、降水確率０%、湿度約３７〜４０%、風は 北の風、風速は約３〜５m/s
今は日差しが届いていますが、気温は５℃前後で体感温度ｈa３℃と低く、北風が少し冷たく感じられそうです。

今日は節分ですね！
暦の上では明日から「立春」、つまり春の始まりということで、季節を分ける大事な節目です。
節分といえば、邪気を払う「豆まき」や、その年の恵方を向いて食べる「恵方巻」が定番ですよね。
ちなみに、２０２６年の恵方は「南南東（微右）」だそうです！
恵方巻以外にも、「蕎麦（節分そば）」や「いわし」、「こんにゃく」も節分の縁起物とされているそうですが、だとすれば、いつもの食事にこれらをプラスするだけで、立派な節分の過ごし方になるってことですかね。
それに、お茶に梅干しや昆布、豆（あれば）を入れる「福茶」ってのがあって、飲むだけで縁起が良いとされているそうだ。