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   雉虎  
 
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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。

仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
 
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2024年 2月10日

歩行器を使い始めてわかったこと

今日の歩行器を使ったウォーキングの結果

歩数にして3771歩、距離にして2526m、消費カロリーは153kcal、所要時間は45分



歩行器を使い始めてわかったこと

歩行器を使用する際は、歩行器と体の距離が重要。
 歩行器が遠すぎると不安定になり、近すぎると後ろに転倒する危険性がある。         
 適度な歩幅でゆっくり前に進むようにする。
  

歩行器を使用する際の注意点。
 歩行器の高さを調節する。
 肘が軽く曲がり、やや前傾姿勢になるような高さに調節する。

歩行の手順
 「歩行器」→「麻痺などがある側の足(患側)」→「麻痺などがない側の足(健側)」という順番。
 歩行器を持ち上げた際に後方へバランスを崩さないように注意する。
 歩行器がひっかかった時の前方へ転倒しないよう注意する。
 本人のペースに合わせて進むことを最優先する。

歩行器のデメリット
 速度が遅い
 握力が弱いと使いづらい
 段差の乗り越えと方向転換が難しい
 固定式歩行器でもキャスターなしの機種を選ぶとかえって歩きづらくなる


21:20, Saturday, Feb 10, 2024 ¦ 固定リンク


今日はウオーキングに出かけよう

今日の江戸川区東葛西の天気予報


晴れ時々曇り、相対湿度は45%
降水確率は0%、降雪量は0mm
よって雨の可能性はない。
気圧は1014hPa
予想最高気温は12度、最低気温は3度。
体感温度は最高で11度、最低で4度。
風向きは方位角21度の北北東の風、風力は2.1km/H
という事で、今日はウオーキングに出かけよう



20240210s

12:44, Saturday, Feb 10, 2024 ¦ 固定リンク