最近の作業記事

道に迷ってしまって助けてもらい .. 「野外 リハビリ ウォーキング」 .. 今日の野外リハビリウオーキング .. これは台風22号の影響なのかな？

過去の作業ログ

2025年10月 2025年 9月 2025年 8月 2025年 7月 2025年 6月 2025年 5月 2025年 4月 2025年 3月 2025年 2月

今日は5時に目が覚めた。

今日は5時に目が覚めた。 睡眠時間は 5時間くらい。 いつものことだがこの時間帯に起きると調子が悪い。 身体中が痛いし、特に首と肩と腰が痛い 布団の中で一時間半ほど身体の痛みに耐えてボーッとしていた。 最近は血圧を測る前と朝のモーニングコーヒーを飲む前に体重を測ることにしている。 で、７時前に今日の体重を測ったらなんと 73.3kg だった。 いきなり73kg 台になった。 体重が減ったのは嬉しいけれど、なんか釈然としないから気持ち的には「？」・・・・ 8時12分 血圧を測る。 上の血圧 118、 下の血圧 77 カーテン 脈拍 56。 野外料理 ウォーキングに出かける準備を これからする、8時半には家を出る。 今日の野外リハビリウォーキング。 個数は5574歩、歩いた時間は61分、歩いた距離は3.9km 出かける前は天気も良く蒸し暑いぐらいだったのに、今は雲に覆われてしまっている。