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室内ウォーキング 2回目 ケアマネが手配してくれて手すり .. 妻よありがとう 今日もコースを変えた。

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これからは俺の仕事にすると女房に宣言した。

今日の目覚めは午後12時45分 寝たのは7時半 睡眠時間は正味 5時間 今日の血圧 上が114、下が71、脈拍が66、 体重は73.2 やはり、 睡眠時間が 5時間を超えると体調が良い。 なぜ寝るのが遅くなったか って言うと、 今日の朝は浴槽で布団を足踏みで洗ったからだ。 布団を洗うのは大変だ。 いつも女房に任せていたけど、初めて布団を浴槽で足踏み洗いをした。 足踏み布団洗いは疲れるが、歩くことしかしていない俺にはいい運動になる。 久しぶりの足踏み運動だったから気分転換になった。 こんな重労働を女房がしていたのかと思うと頭が下がる。 これからは俺の仕事にすると女房に宣言した。 だけど身体は正直だ、さすがに身体が疲れた。 昼飯を食べ、ちょっと横になってテレビを見ていたら寝ていた。 俺の記憶では14：００くらいまで起きてテレビを見ていたと思う。 起きたのは５時半。 ３時間半は寝ていたことになる。