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2026年10月22日
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから
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09:10, Thursday, Oct 22, 2026 ¦ 固定リンク
5時5分起床。
睡眠時間は昨夜の22時から今日の5時5分の 7時間5分。
5時15分にトイレとうがいと体重を測る 。
体重は77.6kg
5時22分 血圧と脈拍を測る。
上の血圧 119、 下の血圧 67、 脈拍 44。
6時に妻が朝食を用意してくれた。
メニューはいつもの通り、 ぶどうパン と妻の手製のアイスクリーム 2個
やることがないのでスマホアプリをいじっていたら 、8時になったからテレビを止めてパソコンをいじることにしした。
妻は毎日朝の2時から3時の間に起きるので 8時になったら仮眠を取る。
仮眠をとっている妻の邪魔にならないように寝室の扉を閉め、ユーチューブやアマゾンプライムの音が寝ている妻の邪魔にならないように、俺はイヤホンをつけている。
今日は昨日よりは涼しいらしいが・・・
野外リハビリウォーキングは中止にした。
今日の予定
14時からケアマネが来訪する。
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07:54, Thursday, Oct 22, 2026 ¦ 固定リンク
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