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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。
仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
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それで、今日の予定は終わり。 ＰＣで行うシンプル四川省とポイントアプリ８個の操作は終わった。
午後からスマホのポイントアプリを操作する。
ゆっくりとね( ´∀｀ )
それで、今日の予定は一応終わり。
あとは・・・そうだなぁ。。。。
気が向いたら創作画像でも描いてみるかな・・・
残りの人生、毎日楽しく生きられたらいいなと思っている。 俺は脳梗塞と頸椎狭窄と腰椎狭窄で要介護1の高齢者だ。
脳梗塞の後遺症や、首・腰の狭窄症を抱えながらの毎日は、痛みや不自由さとの戦いもあり並大抵のことではない。
だが、「少しのサポートがあれば、まだ多くのことができる」という可能性の段階でもあるので、残りの人生、毎日楽しく生きられたらいいなと思っている。
そのためには、大きな幸せを待つよりも、年相応の「小さな心地よさ」を積み重ねることが重要だと思っている。
まぁ、思いつくことはいくつかあるが・・・
1．味覚や触覚などの「五感」を喜ばせる。
2. 脳は、自分で決めたことを実行したときに喜び（ドーパミン）を感じるので、毎日、絶対に失敗しないほどの小さな目標を一つだけクリアして、「小さな達成感」を得る。
3. 「今」に集中する
4. 「毎日完璧に楽しくなければならない」と思うと疲れてしまうから、期待値をちょっとだけ下げる。
例えば、「今日は温かいご飯が食べられたから、それで合格」というように、自分への合格点を下げると、心がちょっとは軽くなる。
今日も気だるさいっぱいで目覚めた。 今日の起床時刻は７時。
今日も気怠さいっぱいで目覚めた。
１９日以来体調は思ったほど回復していない。
それに、今日は日差しが無いねぇ。
昨日の天気予報で今日は冷えが強くなるということは聞いてはいたが、エアコンを稼働しているのに部屋が期待するほど暖まらないから、天気概況をＡＩに聞いてみた。
ＡＩによると、今日の最高気温は6℃で最低気温が0℃ 〜 1℃、降水確率は20%
北風がやや強く吹く（風速約5m/s、時速約18km）時間帯があるという。
今の気温は約2℃だが、北風（風速約5m/s）の影響で体感温度は氷点下か、それと同等の厳しい寒さに感じられるそうだ。
一般的に、風速が1m/s増すごとに体感温度は約1℃下がるとされている。
最高気温は6℃まで上がりますが、冷たい北寄りの風が継続するため、日陰や風の通り道では常に震えるような寒さを感じるそうだ。