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2026年10月16日
5時22分に起床
睡眠時間 22時から5時22分の間の7時間22分。
5時25分にうがいをする。
5時半に体重を計る。
体重は77.8kg だった。
5時55分 血圧を測る。
上の血圧 116、 下の血圧 70、 脈拍 44。
6時半から8時15分まで 野外 リハビリ ウォーキング。
歩数にして 5448 歩。
新しいウォーキングコースを見つけた。
今日の予定
13時10分から5時30分までリハビリセンターに行く。
今日中にAmazon から キットカットが届く。
18時半現在まだ届いていない・・・・
いつになったら届くのやら・・・・・・
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18:37, Friday, Oct 16, 2026 ¦ 固定リンク
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