現在の時刻は１０：００。
今朝の目覚めは７：００。
目覚めてから体重と血圧の測定を行ったのは７：１０。
上の血圧118、下の血圧78、脈拍56、体重73.8ｋｇ。

今日（1月20日）の天気
気温７℃、体感温度５℃
北風（風速約21km/h）が吹いているため、気温よりも体感温度の方が低くなっている。
ちなみに最高気温は10℃前後、最低気温は3〜4℃。

昨日は体調が最悪だったので日記を書けなかった。
今日の体調は昨日よりいいがそれでも時々ふらつく。
思えば、眩暈やふらつきを感じ始めたのはキシリトールガムを噛むようになってからだ。
なので、調べてみた。
内容を要約すると、「キシリトールは糖アルコールの一種で、砂糖に比べて血糖値を上げにくい甘味料だが、脳が「甘いものが入ってきた」と感知することで、体が血糖を下げる準備（インスリンの分泌など）を始めることがある。
実際には糖分が吸収されないため、一時的に脳へのエネルギー供給が不安定になり、めまいやふらつき、冷や汗などの低血糖に似た症状を感じることがある。
特に空腹時にガムを噛むと、この反応が強く出やすい傾向がある。」
と言うことなので、月曜からガムを噛むのをやめた。