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   雉虎  
 
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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。

仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
 
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リハビリウォーキングの歩き初め

今日は室内リハビリウオーキングと野外リハビリウォーキングの歩き初めをしてきました。
最初、杖とかの補助具なしの室内ウォーキングで2200歩を歩いたのですが、窓から見る遊歩道は人通りも少なかったので野外リハビリウオーキングを行うことにしました。
野外リハビリウオーキングは歩行器を使わずに杖だけで2203歩。
合計にして4403歩、距離にして合計2.95km、時間にして合計57分でした。
野外リハビリウオーキングでは杖を持っていても、なるべく使わずに歩いてみました、
自転車や人の往来が少なければ、杖なしでも野外リハビリウオーキングができると確信しました。


14:58, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク ¦ 携帯