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   雉虎  
 
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徒然雉寅日記
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亀は長生きだというが、やはり死は免れない。
龍は霧に載って空を掛けるが、やがては土に化してしまう。
老いた駿馬が厩に飼われているのは、なお千里を走らんがためであり、
雄雄しい男児は晩年になろうとも、大きな志を捨てない。
人の命の長短は天だけが決めるものではない。

仕事・遊び・趣味の身のまわりの出来事をおもしろおかしく綴っていきます。
 
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室内 リハビリとはその場で歩きのことだ

今日の目覚めも3時前 だった。
日中は暑いので、今日も 野外 リハビリは中止にして 屋内で室内 リハビリを行う。

室内 リハビリとは、手すりにつかまって実際には歩かないで、その場で歩くようにして足踏みをすることだ。
子供のころ体育の時間によくやったあれだね。( ´∀` )
ただし、子供のころの体育では手すりなど使わなかったけどね。

その場歩きでは1日に6000歩以上を目安にしている。
一回で6000歩以上を達成するのは疲れが半端ないので、1回のその場歩きは2000歩ちょっとにしている。
で、これを一日3回行う。
つまりトータルで6000歩以上となる計算だ。

今日の血圧と体重
上の血圧が116、 下の血圧が65 、 脈拍が59、 体重が74.1kg


10:22, Wednesday, Sep 10, 2025 ¦ 固定リンク ¦ 携帯