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2026年 7月9日
時間 6時半、 現在7時。
眠りについたのは日が変わった2時。
睡眠時間は4時間半。
またアメリカのイラン 攻撃が始まったね。
今の気温は26°c 、体感温度は28°c。
ところにより 曇り。
最高と最低気温は、32°cと23°c。
南の風、 風速は 5km/h、湿度は 71%、 降雨確率は1%句、紫外線指数は3。
手書きの文字が正しく書けない、滑舌が悪いから文字変換がおかしい・・・
現在8時半、これから 野外 リハビリ ウォーキングに出かける。
帰宅したのは9時半。
歩数は5893歩。
今日は 14時から歯科の訪問医療を受ける。
なので 午前中にシャワーを浴びた。
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13:27, Thursday, Jul 09, 2026 ¦ 固定リンク
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