最近の作業記事

室内ウォーキング 2回目 ケアマネが手配してくれて手すり .. 妻よありがとう 今日もコースを変えた。

過去の作業ログ

2025年 8月 2025年 7月 2025年 6月 2025年 5月 2025年 4月 2025年 3月 2025年 2月

今日のウオーキングの結果は全歩数８２７３歩

今日の朝５時の野外リハビリウオーキングと室内ウオーキングの結果 全歩数８２７３歩 内訳 　野外リハビリウォーキング 　　距離２.０５ｋｍ、所要時間４３分、歩数２７９０歩 　室内ウオーキング 　　１回目　３時３０分　２５００歩 　　２回目　７時３０分　２９８３歩 今日の８時の血圧と体重の測定結果 上の血圧１１６、下の血圧７５、脈拍４６、体重７４．６ｋｇ 室内でも野外でもウオーキングするときはネッククーラーを首につけているから急激な体温上昇が抑えられて、体温調節がうまくいっているようだ。 俺は体温調節がうまくできない体質なので、外気温が上がるとそれに合わせて体温も上昇する。 外気温が２８度を超えると身体に異常な変調が出る。 でも、一昨日からネッククーラーを終日使うようになって、体温の上昇はかなり抑えられているようなので、今のところ大きな体調の変調が見られない。 ネッククーラーのお陰で体調が落ち着いてきているようだ。