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ちなみに、今日の天候をcopilotに .. 午後から眼底検査のため眼科に行 .. 野外リハビリウォーキングの歩数 .. なるほど、比べてみるとGeminiの .. スマホのセキュリティがまた以前 ..

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昨日のセンターでの運動がよかったのか今日の体調はいい、

今の時刻 6時32分。 血圧と体重を測定した。 上の血圧105、 下の血圧が67、 脈拍が44、 体重が74.7kg 。 相変わらず 脈拍が低い。 今日から8時過ぎに血圧を測るのではなくて起きてしばらくしたら測ることにした。 昨日は リハビリセンターに午後から行って、センター内を半日歩き周りながらいろんな器具で運動をした。 自分ではそれほど疲れを感じていなかったが、身体は正直でだいぶ 疲れていたようだ。 帰ってきて 横になったらすぐに寝てしまった。 ふと目が覚めたのは20時だった、妻は俺の起きるのを待っていてくれた。 だから、夕飯は20時だった。 夕飯を食べ終えて横になるとすぐに寝てしまったようだ。 昨日のセンターでの運動がよかったのか今日の体調はいい、 だが、昨日の疲れがちょっと残っているので、無理をしないで今日は野外リハビリウォーキングは中止にした。 ということで、今日もいつものように一日だらだらと過ごすことにした。 ただ、時々手すりにつかまってその場足踏みの運動をすることにしようと思う。