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2026年 4月27日
今日は午後から脳外科と糖尿内科の三か月検診の日だ。
昼飯を食ったら迎車を頼んで病院に向かう。
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10:58, Monday, Apr 27, 2026 ¦ 固定リンク
今日の目覚めは午前4時、寝たのは日が変わった午前2時、正味睡眠時間は2時間。
起床時に寝ながら足首ストレッチを行った
呼吸器の薬でうがいを行った後、カーフレイズとアキレス腱・ふくらはぎストレッチを行った。
今日も野外リハビリウォーキングを取りやめて室内ウォーキングをした。
5:00からの歩数は 3400歩
今日は比較的体調はいい。
これも朝の運動効果だろうか・・・・
| 本日、北海道で最大震度5強を観測する地震が発生 |
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発生時刻: 2026年4月27日 05時23分頃
震源地: 十勝地方南部
最大震度: 5強 (北海道 浦幌町など)
マグニチュード: 6.1 (推定)
津波の有無: なし |
| 各地の震度(震度3以上) |
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発生時刻 震源地 最大震度 M (規模) 深さ 津波
07:45頃 長野県北部 3 3.2 10km なし
05:24頃 十勝地方南部 5強 6.1 80km なし
01:57頃 岩手県沖 3 5.0 30km なし
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09:26, Monday, Apr 27, 2026 ¦ 固定リンク
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