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室内ウォーキング 2回目 ケアマネが手配してくれて手すり .. 妻よありがとう 今日もコースを変えた。

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妻にはいろいろと苦労をかけて申し訳ないと思っている。

昨日、部屋に介護手すりを追加設置したので、寝起きや室内歩行が楽になった。 なので、今日から野外リハビリウオーキングと室内ウオーキングを再開した。 ただし、野外リハビリウオーキングは団地（１号棟から４号棟）の周囲だけ。 したがって、午前中の歩数の内訳は次の通り 　　野外リハビリウオーキング：歩数は１１５７歩 　　室内ウオーキング３０分：２３８３歩 　　トータル：３５４０歩 午後も室内ウオーキングをする予定なので最終歩数は６０００歩を超える予定。 今日の血圧と体重の計測結果 上が１１５、下が７４、脈拍が５１、体重７３．４ｋｇ この熱所の中、妻は病院で処方された俺の薬を取りに薬局に向かった。 それでなくても、妻にはいろいろと苦労をかけて申し訳ないと思っている。 暑さに負けずに無事に帰ってきて来ることを願っている。