就寝時刻２：４０、起床時刻８：３０、睡眠時間５時間５０分
体調は相変わらずだ。
予報では今日から3日間暖かいというので、体調がよくなることを期待しよう。

ということでいつもの通り３種類のＡＩに尋ねてみた。
各ＡＩの返事を要約してまとめると以下の通り
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その通りです。
今日21日（土）から23日（月）にかけての3連休は、全国的に4月並みの「季節外れの暖かさ」になる予報。
東京地方は今日から3日間（21日〜23日頃）、寒気が緩んで最高気温が15℃〜20℃を超える日もあるなど、3月中旬から4月並みのポカポカ陽気が続く見込みです。
予報では今日から気温がぐんぐん上がり、月曜日には最高気温22°Cと春本番の暖かさになる見込みですが、今日の最低気温は1°Cと朝晩の冷え込みには注意が必要です。
詳細な見通しは以下の通りです。
21日(土)：晴れて最高気温は15℃前後、日中は暖かい。
　　　　　朝晩は冷えるので「昼は春、朝晩は冬」寄りの体感
22日(日)：さらに気温が上がり、17℃〜18℃くらいまで上昇する予想。
　　　　　夜も 14°C とかなり高め、1日を通して“春の暖かさ”に近い
23日(月)：20℃を超える予想（地域により22℃前後）もあり、季節外れの暖かさになる可能性。
まとめると、「暖かい」というより、3日間で“春→初夏手前”へ向かうような上昇カーブ、特に 23日は季節外れの暖かさ
ただし、来週後半には再び強い寒気が南下する見込みのため、この暖かさは一時的なものとなります。
寒暖差が激しいため、体調管理には注意が必要です
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ちなみに今日の天気も聞いてみた。
返事は以下の通り
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今日21日（土）の天気は、「春本番」を感じる穏やかな晴天となります。
今日の天気詳細
概況: 一日を通して快晴で、降水の心配はありません。
気温: 気温は9°C
　　　最高気温15℃〜20℃前後（平年を大きく上回り、4月並みの暖かさ）。
　　　最低気温: 1℃〜3℃（朝晩はまだ冷え込みます）。
風:　 北寄りの風が穏やかに吹く程度（風速2m/s前後）
　　　時折ふわっと吹く風に春の気配を感じられそうです。
湿度：35%
花粉: 気温の上昇により、「非常に多い」レベルになる恐れがあります。

おすすめの服装
昼間は長袖シャツに薄手のジャケットやカーディガンで快適に過ごせますが、日が暮れると一気に冷え込むため、脱ぎ着しやすい上着が必須です。
お洗濯もよく乾く絶好の日和ですが、取り込む際は花粉をしっかり払うのが良さそうです。
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