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室内ウォーキング 2回目 ケアマネが手配してくれて手すり .. 妻よありがとう 今日もコースを変えた。

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今日の早朝野外リハビリウォーキングは中止にした

昨日の最終的な歩数は病院に行ったので ８５３１ 歩となった。 今６時５１分 だが、今日の早朝野外リハビリウォーキングは中止にした。 理由は 、昨日 歩きすぎたから。 身体が疲れていて、 膝も痛いし、腰も痛いし、それに背中も痛い ので中止にした。 それでも、習慣 なのか朝の4時に目が覚めた。 目覚めたのはいいが 特にやることがない。 結局 、暇つぶしにスマホの アプリをいじっているだけ、なんかやりたいことを見つけないといけないな。 俺の滑舌は相変わらず 悪いな！！ 音声入力文字変換を使っているのだが 誤変換が多い(；一_一) 昨夜は夕食は食べずに寝てしまったので、昨夜 食べるはずだった 夕食を これから朝食代わりに食べる。 俺はいつも朝食を抜くので朝食を食べるのは何年ぶりだろう。