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2026年10月19日
5時に起床。
睡眠時間 23時20分から5時までの5時間40分。
5時7分にうがいをする。
5時10分に体重を測る。
体重は77.3kg だった。
5時20分に血圧を測る。
上の血圧 111、 下の血圧 70、 脈拍 58。
体が疲れているので、今日の野外 リハビリ ウォーキングは中止にした。
左目がよく見えないので部屋の中を両目で見回しているだけで目が疲れる。
YouTube で音楽を聴いてるのが一番いい。
それ以外は ぼーっとして何もやる気が起きない。
しばらく前から排便をした後にお尻を綺麗に拭くことができなくなった。
何度も トイレットペーパーで拭くので拭いた後が痛くてしょうがない。
ウォシュレットがあれば、 排便をしてもお尻を拭かなくて済むかもしれないから、 ウォシュレットが欲しい。
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15:49, Monday, Oct 19, 2026 ¦ 固定リンク
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