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2026年10月12日
5時に起床。
睡眠時間は21時から5時までの8時間。
5時5分にうがいをする。
5時10分に体重を計る。
77.6kg 。
5時25分 血圧を測る。
上の血圧 109、 下の血圧 69、 脈拍 51。
6時半に野外 リハビリ ウォーキングに出かける。
8時半にリハビリ ウォーキングから帰宅。
歩数は7813歩。
新しい 散歩道を見つけた。
テレビの天気予報では「3連休は天気が崩れることはない」ということだったので、 AI で今日の天気 概要を調べる必要はなかった。
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10:57, Monday, Oct 12, 2026 ¦ 固定リンク
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