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今日の目覚めは7:30
いつものようにトイレで排尿し、呼吸器の薬を吸引し、痰を切る薬を服用し、体重と血圧を計測した。
なんと、体重が75.2kgと・・・昨日より1kg減っている。φ(゜▽゜*)♪
昨日は室内を4000歩以上歩いた。
それも、一度も壁や手すりなどの一切頼ることがなく・・・・。
センター通いを9月に再開して、再開する前のように体調不良で休むことなく4か月が経った。
来年の2月まで休むことなく通えたら「皆勤賞」がもらえる。
これで、来年の目標の一つは決まった。
2つ目の目標は、夏までに筋力と体力を充実させて、今の野外リハビリウオーキングの4つあるコースのなかで往復30分程度の短いコースを歩行器なしで杖だけで途中休むことなく歩けるようになることだ。
さて、10:30になったら女房とお正月様を買いに行く。
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10:16, Sunday, Dec 28, 2025 ¦ 固定リンク
今日も冷えが強いね。
6時に体中が痛くて目が覚めたとき部屋が冷えていた。
特に頸椎狭窄症の患部の痛みがひどい
みるとエアコンが稼働してない。
エアコンを稼働させて部屋が少し温まったのは7:30。
それから、トイレへ行き処方された呼吸器の薬を吸引し、痰を切る薬を服用し、体重と血圧を計測した。
なんと、体重が76.1kgと・・・76kgを超えている(-_-;)
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13:53, Saturday, Dec 27, 2025 ¦ 固定リンク
今日の起床は7:33
起床後、いつもの通り体重と血圧を計測した。
なんと、体重が75.5kgと76kgに届く数値だ。( ゜Д゜)
血糖値も上がっているだろうな・・・・(-ω-;)ウーン
最近、外気温の関係で野外リハビリウオーキングにも行ってないからなぁ・・・
かといって、室内ウオーキングもしてないからなぁ・・・・
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09:02, Friday, Dec 26, 2025 ¦ 固定リンク
1934年(昭和9年)のこの日、読売巨人軍の前身である、日本初の職業野球チーム「大日本東京野球倶楽部」が結成された。
プロ第一号の選手は三原修氏。
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09:00, Friday, Dec 26, 2025 ¦ 固定リンク
今日は七十二候の一つ65候の「さわしかの角おつる(さわしかのつの おつる)」だ。
「雑節七十二候とは、中国伝来の二十四節気の一つの気をさらに三分割した72の言葉で季節を表した日本独自のもの(24×3=72)」
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08:59, Friday, Dec 26, 2025 ¦ 固定リンク
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