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７：３０に目覚めたときから身体の節々が痛く調子が悪い。
昨夜寝たのは今日の２：４５だったので、正味４時間程度しか寝てないから、寝不足からくる体調不良だろうか・・・
去年から平均睡眠時間は５時間に満たない・・
今日から２月だねぇ。
天気はおおむね晴れまたは曇り、最高気温は６℃〜９℃、最低気温は−１℃〜０℃ 程度と予想されている。
夜19時頃には気温が3℃まで下がる見込み。
体感温度は風や湿度の影響により、実際の気温より低く感じることがあり、現在は 「防寒着必須」 のレベル（体感温度指数10〜20程度）となっている。
現在、風速が約３〜４mph（秒速約１．３〜１．８m）の北寄りの風が吹いており、「風速１m/sにつき体感温度が１℃下がる」という目安 を考慮すると、現在の体感温度は７〜８℃程度と推測される。
２月は短い月だが、季節の変わり目を感じる行事がたくさんある。
２月３日（火）の「節分」
豆まきや恵方巻（2026年の恵方は「南南東」）で邪気を払う日。
２月４日ハ（水）「立春」
暦の上で春が始まる日。
２月１１日（水）は「建国記念の日」
日本の建国を祝う「国民の祝日」。
２月１４日（土）は「バレンタインデー」
大切な人への贈り物や感謝を伝える日。
２月２２日（日）は「猫の日」
「２２２（ニャンニャンニャン）」の語呂合わせによる記念日。
２月２３3日（月）は「天皇誕生日」
天皇陛下の誕生をお祝いする「祝日」
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16:04, Sunday, Feb 01, 2026 ¦ 固定リンク
情報によると、２０５０年代には日本の総人口が1億人を下回り、２０６０年には約８６７４万人（９０００万人を割る）まで減少するとか・・・
高齢化率は４０％に達し、現役世代（１５〜６４歳）は大幅に減少して４５００万人を割り、高齢者を支える「肩車型」の社会構造（１．２人で１人を支える）が現実化するとか・・・。
さらに、全国の自治体の約４割にあたる７１１自治体が、若年女性の激減により消滅する可能性もあるとか・・・。
人口減少は２１００年には５千万人を下回るなど長期的に続く見通しで、人口がゼロになる（日本人がいなくなる）のは３３００年頃だといわれているとか・・・
こんな話を聞かされたり、見たり、読んだりすると、こりゃ大変なことになるなぁ・・・なんてことを思ったりするが・・・
でもまぁ・・・、そうねぇ、俺は今７５だからねぇ、長生きできたとしてもあと１０年くらいかな。
それでも２０３６年だから西暦２０５０年までには１０年以上の時間が空いている。
まぁ、よしんば医学が急激に発展して、さらにあと１０年生き長らえたとしても、西暦２０４６年だ、２０５０年には４年の歳月経ないと届かない。
そう考えると、２０５０年以降の日本がどうなるかなんて心配すること自体が無意味に思える。
まぁ、そういう心配は、政治家やこれから世代の人がどう対処するべきかを考えればよいことだね。なんてね( ´∀｀ )
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15:40, Saturday, Jan 31, 2026 ¦ 固定リンク
今日の天気は概ね晴れ、最高気温９℃、最低気温−１℃（早朝）。
日中の体感温度は日差しの影響で１１℃前後まで上がり、気温より暖かく感じられる。
夜間は 風の影響で−３℃前後まで下がり、非常に冷え込む予測。
現在（14:25時点）の気温 約８℃、体感温度 約７℃、湿度１８%、風は北西の風。
今日も野外リハビリウオーキングは中止。
今日で１月も終わりだね。
明日から２月だね。
１月はあっという間だったね。
２月は日数が少ない上に、節分やバレンタインなどの行事が凝縮されているので、さらにスピード感が増しそうです。
週に一度のリハビリセンター通いが２月末で２４回になるので皆勤賞がもらえる。
週１回で２４回ということは、約半年間の積み重ね。
身体の変化も少しずつ感じられている。
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14:29, Saturday, Jan 31, 2026 ¦ 固定リンク
今日の目覚めは７：００
キッチンの窓から見上げる空は全天青空が広がっている。
今日の天気はというと一日を通して晴れの予報。
天気晴れ、最高気温８℃、最低気温−２℃、湿度３０%前後で乾燥している。
風は北寄りの風（時折やや強まる可能性あり）
現在（午前9時時点）の気温と体感温度
気温約３℃、体感温度約１℃
今日は１３：２０にセンターの迎えの車でセンターに行くので、その時のセンター近辺の天候
快晴、気温約８℃、体感温度約６℃、北寄りの風
帰宅時間帯のセンター近辺の天候（17:00以降）
気温５℃以下、予想最低気温−２℃（夜）
体感温度０℃前後（風の影響でさらに寒く感じる可能性あり）
自宅帰宅時はちょうど日の入り（17:06）と重なり、急速に冷え込みが強まるタイミング。
17:00の予測データ
晴れ（雲はほとんどない）、気温約５℃、体感温度約２℃〜３℃
なるほど・・・
今のところ身体の痛みはそれほど感じない。
このまま今の状態が持続すれば、センターに行く前に鎮痛剤を服用する必要はないかもしれない(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
今日もシンプル四川省から表彰された。
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09:30, Friday, Jan 30, 2026 ¦ 固定リンク
朝起きて生まれ、夜死ぬ。
今日という日は、つねに残された人生のスタート地点なのだ。
一度だけの人生だ。
だから今この時だけを考えろ。
過去は及ばず、未来は知れず。
今日限りの命と思って1日を生きろ。
死んでからのことは宗教にまかせろ。
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20:40, Thursday, Jan 29, 2026 ¦ 固定リンク
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