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今日は室内リハビリウオーキングと野外リハビリウォーキングの歩き初めをしてきました。
最初、杖とかの補助具なしの室内ウォーキングで2200歩を歩いたのですが、窓から見る遊歩道は人通りも少なかったので野外リハビリウオーキングを行うことにしました。
野外リハビリウオーキングは歩行器を使わずに杖だけで2203歩。
合計にして4403歩、距離にして合計2.95km、時間にして合計57分でした。
野外リハビリウオーキングでは杖を持っていても、なるべく使わずに歩いてみました、
自転車や人の往来が少なければ、杖なしでも野外リハビリウオーキングができると確信しました。
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14:58, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク
折りたたみ杖椅子(ステッキチェア)ねぇ・・・
「歩行器を使わないで、杖だけで野外リハビリウオーキングに行けたらなぁ」と思い、折りたたみ杖椅子(ステッキチェア)の購入を前々から検討してきているんだが・・・
まぁ、確かに「杖としての歩行補助機能と、必要な時に座れる椅子の機能を兼ね備えた便利なアイテム」ではあるんだけど・・・・
メリットとしては、歩行補助(杖として使用する)として、膝や足、腰への負担を軽減し、転倒予防に繋がるし、それに、俺のように足腰に不安がある人でも、休憩場所を気にせず気軽に外出できるようになるんだけど、それに、一般的な椅子より座面が高めに設計されている製品が多いので、立ち上がる動作が比較的楽に行える・・・とかいろいろあるんだけど、反面デメリットも結構あってね。
杖として使用する場合には安定感が劣るとか、椅子として使用するときにはバランスを崩すと危険な場合があるとか、座る向きや重心に注意が必要だとか、杖単体よりは重さがあるので長時間持ち歩く場合は負担になることもあるとか、座り心地もあまり期待できないとか・・・・
どうしようかなぁ・・・・
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10:34, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク
天皇陛下ほか皇族の方々が、皇居宮殿のバルコニーで国民の参賀に応えます。
1925(大正14)年に中止されたが、1948(昭和23)年に再開された。
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10:25, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク
1959年(昭和34年)のこの日、旧ソ連の打ち上げた月ロケット「ルーニック1号(現在では一般的にルナ1号)」が月面観測後に太陽の周囲を公転する史上初の人工惑星「メチタ(ロシア語で「夢」を意味する言葉)」となった。
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10:24, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク
第102回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝)
東京・大手町から箱根・芦ノ湖までの往路5区間、復路5区間の合計10区間・217.9kmで争われる学生長距離界最大の駅伝競走。
出場できる大学
「学生陸上競技連盟(関東陸連)に加盟」している関東の大学。
そのうち、前年の大会で10位までに入った大学と、予選会で勝ちあがった大学および学連選抜1チーム。
1920(大正9)年に第1回大会が開催された。
現在のように1月2日に往路、3日に復路を走るようになったのは1956(昭和31)年から
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09:57, Friday, Jan 02, 2026 ¦ 固定リンク
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